膝痛でお悩みの皆さん、YouTubeで「膝に良い運動」を見つけて、すぐに試していませんか？

ちょっと待ってください！

特に「かかとトントン（かかと落とし）」は要注意です。一般的には骨密度向上に良いとされていますが、膝痛の方には逆効果になる可能性があります。なぜなら、着地時の衝撃が膝関節に直接伝わり、既に炎症や痛みがある膝にさらなる負担をかけてしまうからです。膝の軟骨がすり減っている方や膝周りの筋肉が弱っている方には特に危険です。

「友人に良いと聞いたから」「テレビで見たから」と、何でもかんでも試すのは危険です。あなたの膝の状態に合わない運動を続けると、改善どころか悪化する恐れがあります。

当院では、膝痛の方お一人お一人の状態に合わせた専門メソッドをご用意しています。様々な運動をごちゃまぜにしてしまうと、何が効果的で何が悪影響なのか分からなくなってしまいます。

まずは正しい知識と、あなたに最適な方法を知ることから始めませんか？

「自分の膝にはどんな運動が合うのかな？」「今やっている運動、続けても大丈夫？」そんな疑問をお持ちの方は、お気軽にご相談ください。

30分のZoom無料相談で、あなたの膝の状態をお聞かせいただけます。また、実際に施術を体験したい方には初回1980円での施術もご用意しております。